練習などの一覧
社会貢献のようなこと
梅雨あけましたねー。 どうもー。 タイトルのことですが、 そういえば自分が生きてきたことの証明って難しいなあと考えたことがあり、 また、 以前いた会社で「成功者の定義」というものがあって、 「自分や家族が、精神的、物質的にも、満たされて社会貢献する（できる）人」 と言われていました。 何か、 そういうことが出来ればと思います。 一つ、自分の生きた証明ね。 自分は、献血を毎月していますが、そういうのも社会貢献の一つ...
MOCO先生ありがとう。パンク修理の講習会に参加してきました。
MOCO先生ありがとう。パンク修理の講習会に参加してきました。
バイスクールクラブでポタリング連載中のMOCOちゃんのパンク修理の講習会に行ってきました。 チューブを外して入れての作業は1度やったことがあるので、 これはこれで昨日また経験値があがりました。 いったん外してパンクした体裁で新しいものと交換、 という流れでした。 その後、手で入れるツールも使い、CO2ガスも使い、 なかなかパンパンにまでは入れられず。。 手で入れる空気入れは200回シコシコやるそうです。 けっこうな体力勝負。。 昨日は、...
スピニングジム、流行中です。
こんにちは。 今日はちょっとレースのネタから外れます。 たまにはね。。 もう少しラフなかんじで書いていこうと。 さて、 今日のネタですが、「スピニング」です。 意味は、、、「スピン」（回転する）の進行形と理解しました。 ジムでエアロバイクをこぎこぎ、モニターで各自心拍数を見ながら、 ちょっとマゾなトレーニングです。 私はローラー回すのもおぼつかないので、そこまでもがけるか、 ...
ゴールデンウイークですね
こんにちは。 なかなか自転車に乗れない日々が続いていますが、明日からはゴールデンウイークに突入ですね。 私も塩山に誘われた手前、少しでも練習したいところですが、乗れていません。 そして、週末はお天気が心配です。 本当は、このサイトも作りこんで、新しいネタを掲載したいのですが、もっともっと勉強しなければというかんじです。 また、サプリの活用を調べても書きたいです。 先日、知人に聞いた、じょーしき的なことだそうですが、 BCAAをトレーニン...
自転車ローラー台の練習は飽きますね。
雨が降っている日は家の中の練習です。 とりあえず毎日練習していないとレースが近いので不安です。 こんなんで八ヶ岳、フィニッシュ出来るのかな。 ローラー台は景色が変わらないので飽きます。 レースまでの時間も2週間ないし、自信ないです。 一人で練習していることが多いので、練習仲間を探し中。 練習エリアは、まだまだ狭いのですが、 柿生、新百合ヶ丘（読売Ｖロードとか）、鶴川、市ヶ尾あたりです。 主に土日に練習していますので、どなたか練習ご一緒してくださ...
屋内の競輪場について
昨日、修善寺に行った記事を書いて、そういえばと思いだした事です。 修善寺に行った帰りに競輪場も見学してきました。 日本初、でしょうか。 屋内の競輪場です。 一般の人も、30分1500円で練習というか、体験させてもらえるんですよ。 自分は競輪場の斜度に耐えられるか分かりませんが、 次回行ったら競輪用の自転車を借りて体験してみたいですね。 修善寺の日本サイクルスポーツセンターのサイト http://www.csc.or.jp/
修善寺のサイクリングスポーツセンターに行って来ました。
先日修善寺にあるサイクリングスポーツセンターに行って、登り、下りの練習をしてきました。 入場するにもコース使用にも（自転車持ち込み料）お金はかかります。 アップダウンはまだまだ慣れず、苦しいところです。 少し前に購入したスペシャライズドのシューズもやっと慣れてきたところ、 クリートが外れず転んでしまいました。 初心者にはありがち、と同行した友達に言われ。 教訓 転ぶ前に、早めにクリートを外そう。
回転数90を維持する練習について
回転数は90くらいに維持して走るのがいいと言われます。 私はもう少しのろのろで75くらいのアベレージがやっとです。 どうすれば維持出来る様になるのかな、と知人の家に行った時に「ローラーやっとけ」と言われました。 練習あるのみですね。 ちなみに30分で足がつってしまいました。 今日は体調が悪かったのかも。 そんな日もありますよね。